Le yoga

Le yoga est une pratique millénaire qui vient de l’Inde. C’est Patanjali (IIème siècle avant JC) qui a, le premier rédigé un traité sur le Yoga « Les Yoga Sutra », traité composé d’aphorismes, toujours étudié de nos jours. Voici deux aphorismes des plus connus :

  • « Le Yoga est l’arrêt des fluctuations du mental » YS l.2
  • « La conscience est dès lors établie dans sa véritable nature » YS l.3

Le yoga vise à l’unité profonde de l’être humain : corps/ coeur/ esprit/ unifiés dans une conscience joyeuse.

Le yoga s’explore notamment à travers :

  • Des postures appelées « asanas »
  • Des techniques de souffle appelées « pranayama »
  • De la relaxation

Le Yoga IYENGAR®

Ainsi appelé du nom de son fondateur B.K.S. Iyengar, maître de yoga qui s'est éteint le 20 août 2014 à l'âge de 95 ans. Le yoga Iyengar se caractérise par la précision dans les postures. Etirement, alignement, rigueur en sont les maîtres mots.

BKS Iyengar a exploré les postures pendant plus de 70 ans. Il a mis au point l’utilisation de supports (couvertures, briques, sangles) pour permettre à chacun de mieux accéder aux postures.

Les postures (debout, en avant, en arrière, en torsion, en équilibre, inversées) permettent au corps de se déployer dans différentes directions. Il en ressort une sensation d’espace tant dans le corps que dans le mental.

Le pranayama qui est le contrôle et l’expansion du souffle est d’abord expérimenté allongé, avec des supports sous le dos pour ouvrir la poitrine.

Le yoga développe tonicité, souplesse, concentration, détente, lâcher prise. Il vise à la paix intérieure.

L’AFYI

(Association Française de Yoga IYENGAR®)

L’AFYI a été créée en 1992. C’est une Association nationale (loi 1901) qui regroupe professeurs et élèves.

L’AFYI, par l’intermédiaire de son comité technique organise les examens des futurs professeurs (3 ans de formation).

Elle veille à la formation continue des professeurs diplômés.

Elle permet l’organisation chaque année de la convention nationale, au mois de mai qui regroupe pendant 2 jours et demi professeurs et élèves autour d’un enseignant (indien le plus souvent) proche de BKS Iyengar.

Elle permet également l’organisation chaque année à la Toussaint de la convention des professeurs.

Site de l’AFYI : www.yoga-iyengar.asso.fr